Een baby van 6 maanden mag yoghurt eten. Volle, ongezoete yoghurt is een goede keuze als je begint met bijvoeding, en het Voedingscentrum benoemt zuivel als een product dat je kunt aanbieden vanaf de start van het bijvoeden. Er zijn wel een paar dingen waar je op moet letten.
Welke yoghurt is geschikt voor een baby van 6 maanden?
Kies altijd voor volle yoghurt zonder toegevoegde suiker, fruit of smaakstoffen. Babys hebben de vetten in volle zuivel nodig voor hun groei en hersenontwikkeling. Halfvolle of magere yoghurt geeft te weinig vet en is daardoor niet geschikt. Yoghurtdrankjes, toetjes en vruchtenyoghurts bevatten vaak veel suiker en zijn dus geen goede keuze.
Gewone, ongesuikerde volle Griekse yoghurt of standaard volle yoghurt uit de supermarkt voldoen prima. Je hoeft geen speciale babyyoghurt te kopen. Die producten zijn duurder en voegen weinig toe ten opzichte van gewone volle yoghurt.
Mag een baby van 6 maanden yoghurt als maaltijd?
Yoghurt is op deze leeftijd een aanvulling op borstvoeding of flesvoeding, geen vervanging. De eerste hapjes zijn bedoeld om smaken en texturen te ontdekken, niet om de voedingsbehoefte volledig te dekken. Begin met een kleine hoeveelheid, bijvoorbeeld een theelepel of twee, en kijk hoe je baby reageert.
Je kunt de yoghurt puur aanbieden of mengen met een beetje gepureerd fruit, zoals banaan of appel. Voeg zelf geen suiker of honing toe. Honing is sowieso verboden voor kinderen onder de 1 jaar vanwege het risico op botulisme.
Koemelk versus yoghurt: wat is het verschil?
Gewone koemelk als drank wordt afgeraden voor kinderen onder de 1 jaar. Dat klinkt tegenstrijdig, maar yoghurt en kaas vallen in een andere categorie. Die zijn al gefermenteerd of verwerkt, waardoor de eiwitstructuur anders is en ze beter verdraagbaar zijn voor een babydarm. Zo kan een baby van 6 maanden dus prima yoghurt eten, terwijl je een glas koemelk als drank nog moet vermijden tot na de eerste verjaardag.
Let op tekenen van een koemelkallergie
Yoghurt bevat koemelkeiwit. Als je baby voor het eerst zuivel krijgt, houd dan goed in de gaten of er een reactie optreedt. Tekenen van een koemelkallergie zijn onder andere huiduitslag, buikklachten, veel huilen na het eten of problemen met ademhalen. Zijn er al aanwijzingen dat je baby koemelkeiwitallergie heeft, of is er een sterke familiegeschiedenis van allergie? Bespreek het dan eerst met de huisarts of het consultatiebureau voordat je begint met yoghurt.
Bij de meeste baby’s verloopt de eerste kennismaking met yoghurt probleemloos. Geef gewoon een kleine portie en wacht een dag of twee voor je een nieuw voedingsmiddel toevoegt. Zo kun je bij een reactie makkelijker achterhalen wat de oorzaak is.
Kort samengevat: volle, ongezoete yoghurt is prima voor een baby van 6 maanden, zolang je kleine hoeveelheden geeft, geen suiker toevoegt en let op mogelijke allergische reacties. Het consultatiebureau kan je verder begeleiden als je twijfelt over de introductie van zuivel.
