Een baby van 5 maanden heeft per dag maar een kleine hoeveelheid vaste hapjes nodig: begin met 1 à 2 eetlepels per dag, opgebouwd naar maximaal 2 à 3 eetlepels per maaltijd. Borst- of flesvoeding blijft op deze leeftijd de hoofdvoeding. Vaste hapjes zijn puur een eerste kennismaking.
Niet elke baby van 5 maanden is klaar voor vaste voeding. De meeste richtlijnen, waaronder die van het Voedingscentrum, adviseren te starten rond 6 maanden. Sommige baby’s laten eerder signalen zien dat ze toe zijn aan hapjes. Let daarbij op of je baby rechtop kan zitten met ondersteuning, belangstelling toont voor eten en de tongstootreflex minder is geworden.
Hoeveel hapjes geef je een baby van 5 maanden per dag?
Start je op 5 maanden met vaste voeding, dan is de hoeveelheid bewust klein. Begin met 1 à 2 theelepels of eetlepels groente- of fruitpap, eenmaal per dag. Na een paar weken kun je dit langzaam opbouwen naar 2 à 3 eetlepels per keer. Meer is op deze leeftijd nog niet nodig en ook niet wenselijk.
Geef de hapjes bij voorkeur op een vast moment, bijvoorbeeld rond de middag. Zo houdt je baby een duidelijk ritme. Geef daarna gewoon borst- of flesvoeding, zodat de voedingsbehoefte volledig gedekt blijft. De hapjes vullen aan, maar vervangen nog niets.
Wat is een realistisch dagschema?
| Tijdstip | Voeding | Hoeveelheid |
|---|---|---|
| Ochtend | Borst of fles | Normale portie (150 tot 210 ml fles) |
| Middag | Groente- of fruitpap + borst of fles | 1 tot 3 eetlepels pap, daarna fles of borst |
| Middag/avond | Borst of fles | Normale portie |
| Avond | Borst of fles | Normale portie |
Dit schema is een richtlijn, geen strikt voorschrift. Elke baby is anders. De ene baby eet gretig een paar lepels, de andere spuugt alles er meteen weer uit. Beide zijn normaal. Dring niet aan als je baby het hapje weigert.
Wat geef je als eerste hapjes?
Groentepap is een goede eerste keuze: pastinaak, courgette, wortel of zoete aardappel zijn zacht van smaak en makkelijk te pureren. Fruitpap van appel of peer kan ook. Ga één voor één te werk: introduceer een nieuwe smaak en wacht drie tot vier dagen voor je iets nieuws toevoegt. Zo zie je snel of je baby ergens op reageert.
Pap moet goed glad en dun zijn. Een 5 maanden oude baby kan nog niet goed omgaan met stukjes. Meng de puree eventueel met een beetje moedermelk of flesvoeding om de smaak vertrouwd te maken en de dikte aan te passen.
Wanneer is het te vroeg of niet verstandig?
Vaste voeding vóór 4 maanden wordt door het Voedingscentrum en de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) afgeraden. Het spijsverteringsstelsel is dan nog niet rijp genoeg. Ook het risico op allergieën en overgewicht later is groter als je te vroeg start. Twijfel je of jouw baby er klaar voor is op 5 maanden? Bespreek het met je consultatiebureauarts of verpleegkundige.
Geef een baby van 5 maanden geen honing, geen onbewerkte koemelk als drank, geen zout en geen suiker. Dit geldt ook in kleine hoeveelheden.
Onthoud: borst- of flesvoeding levert op 5 maanden nog alle voeding en energie die je baby nodig heeft. De hapjes zijn een oefening in eten, niet een maaltijd op zichzelf. Houd het luchtig, en laat je baby het tempo bepalen.
