Een baby van 9 maanden eet twee maaltijden per dag aan vaste voeding, aangevuld met ongeveer drie voedingen aan de borst of uit de fles. Dat is het basisschema voor deze leeftijd. Hieronder lees je precies hoe zo’n dag eruitziet, wat je kunt aanbieden en waar je op moet letten.
Het dagschema: twee maaltijden en drie voedingen
Op 9 maanden draait het voedingsschema van je baby om twee vaste maaltijden: een lunch en een avondmaaltijd. Borstvoeding of flesvoeding blijft de belangrijkste bron van voeding en calorieën. Drie voedingen per dag is hiervoor de richtlijn. Een ochtend- en een avondvoeding horen hier vrijwel altijd bij; de derde voeding zit vaak rond het middagdutje of midden op de dag.
Een globaal dagschema ziet er zo uit:
- Ochtend: borstvoeding of fles
- Halverwege de ochtend: klein tussendoortje (stukje fruit of rijstwafel), optioneel
- Lunch: vaste maaltijd, bijvoorbeeld pap, fruit met zuivel of groentehapje
- Middag: borstvoeding of fles
- Avond: vaste maaltijd, bijvoorbeeld groente met aardappel en vlees of vis
- Voor het slapengaan: borstvoeding of fles
Dit is een richtlijn, geen strikt rooster. De ene baby is hongeriger dan de andere. Volg de signalen van je kind: draait hij zijn hoofd weg of sluit hij zijn mondje, dan is hij klaar.
Wat zit er in de maaltijden van een 9 maanden oude baby?
Bij de lunch kun je denken aan griesmeel- of havermoutpap met fijngeprakt fruit, of een hapje yoghurt met banaan. De avondmaaltijd bestaat bij de meeste baby’s uit een combinatie van groente, koolhydraten (zoals aardappel, rijst of pasta) en eiwitten (vlees, vis, ei of peulvruchten). Je kunt dit fijnstampen, maar op 9 maanden mogen er gerust wat kleine klontjes in zitten. Zo leert je baby kauwen.
Stukjes zacht voedsel die je baby zelf kan vasthouden passen goed bij deze leeftijd. Denk aan zachte stukjes gekookte wortel, bananastukjes of kleine stukjes rijpe avocado. Dit noemen ze ook wel “finger food”. Het helpt je kind om zelfstandig te eten en de handvaardigheid te oefenen.
Hoeveel melkvoeding heeft een baby van 9 maanden nog nodig?
Borstvoeding of flesvoeding blijft op 9 maanden de basis. Bij flesvoeding geven de meeste baby’s op deze leeftijd nog drie flessen per dag, met totaal zo’n 500 tot 700 milliliter opvolgmelk (of kunstvoeding voor 6 maanden en ouder). De precieze hoeveelheid verschilt per kind en hangt ook af van hoeveel vaste voeding je baby al eet.
Geef je borstvoeding, dan geldt hetzelfde ritme van ongeveer drie voedingen per dag. Borst- of flesvoeding hoeft niet te stoppen zodra je baby meer vaste voeding eet. De twee gaan gewoon naast elkaar.
Wat mag je baby van 9 maanden nog niet eten?
Een paar producten zijn op deze leeftijd nog niet geschikt:
- Honing: kan de bacterie bevatten die botulisme veroorzaakt, niet geven voor de eerste verjaardag.
- Koeiensmelk als drank: als hoofddrank nog niet aanbevolen. In pap of yoghurt mag het wel.
- Zout: voeg geen zout toe aan het eten van je baby. De nieren zijn hier nog niet op berekend.
- Suiker: niet nodig en niet aanbevolen. Fruit geeft voldoende natuurlijke zoetigheid.
- Kleine harde stukjes: hele noten, harde rauwe groente of kleine ronde dingen zoals druiven (geef die gehalveerd) zijn een verstikkingsgevaar.
Voedingsschema baby 9 maanden en allergieën
Op 9 maanden heb je waarschijnlijk al eerder allergenen geïntroduceerd. Als je dat nog niet hebt gedaan, is het verstandig dit nu stap voor stap te doen. Introduceer nieuwe producten apart en wacht twee tot drie dagen voor je iets nieuws geeft. Zo kun je goed zien of je baby ergens op reageert. Veelvoorkomende allergenen zijn pinda, koemelk, ei, gluten, vis en schaaldieren. Bij twijfel of een bekende allergiefamilie: overleg met je huisarts of jeugdarts.
Heb je vragen over de groei, het gewicht of het eetgedrag van je baby? De jeugdverpleegkundige bij het consultatiebureau is de aangewezen plek voor persoonlijk advies. Zij kunnen het voedingsschema van jouw baby van 9 maanden samen met jou bekijken en aanpassen waar nodig.
