Wanneer slaapt een baby door: alles wat je wilt weten over doorslapen

Vanaf wanneer slaapt een baby door is een vraag die veel jonge ouders hebben zodra de nachten korter worden. De eerste maanden met een baby kunnen behoorlijk pittig zijn, omdat baby’s vaak wakker worden voor voeding, een schone luier of gewoon behoefte hebben aan nabijheid. Het verlangen naar een langere nachtrust is groot. Toch verschilt het per kind wanneer het ’s nachts doorslaapt. In dit artikel lees je wat doorslapen bij een baby betekent, wanneer je dit ongeveer kunt verwachten en wat je zelf kunt doen om de nachtrust bij je kind te ondersteunen.

Dit betekent doorslapen bij een baby

In de wereld van baby’s betekent doorslapen niet altijd hetzelfde als bij volwassenen. Vaak denken mensen dat doorslapen betekent dat een baby de hele nacht slaapt, bijvoorbeeld van zeven uur ’s avonds tot zeven uur ’s ochtends. In werkelijkheid is dat zelden het geval bij jonge kinderen. Medisch gezien wordt met doorslapen bedoeld dat een baby vijf tot zes uur achter elkaar slaapt zonder wakker te worden voor een voeding. Dit gebeurt vaak ergens tussen twaalf uur ’s nachts en zes uur in de ochtend. Vooral bij baby’s vanaf vier tot vijf maanden komt dit voor. Langere onafgebroken slaap is meestal pas later aan de orde, als ze ouder zijn dan zes maanden.

Doorslapen verschilt per baby

Geen enkele baby is hetzelfde. Bij sommige baby’s lukt doorslapen al na twee of drie maanden, terwijl andere pas na hun eerste verjaardag een nacht aan één stuk slapen. Dit heeft te maken met verschillende dingen. Ten eerste maakt de rijping van het slaapritme uit. Baby’s leren langzaam het verschil tussen dag en nacht. Dat gaat bij het ene kind sneller dan bij het andere. Daarnaast heeft voeding invloed. Een baby die kunstvoeding krijgt, slaapt soms sneller langer door, omdat deze voeding langer verzadigt dan borstvoeding. Maar ook kinderen die flesvoeding krijgen, worden nog regelmatig wakker in de nacht. Erfelijkheid en temperament spelen ook een rol. Sommige baby’s zijn lichte slapers, andere slapen juist diep. Het is belangrijk om te onthouden dat ‘normaal’ niet bij elk kind gelijk is.

Factoren die doorslapen beïnvloeden

Er zijn allerlei dingen die invloed hebben op de nachtrust van een baby. Zo kan de hoeveelheid voedsel overdag ervoor zorgen dat een baby minder vaak in de nacht wil drinken. Ook zorgen een vast slaapritueel en een voorspelbare dagindeling vaak voor meer rust in de nacht. Het eigen bedje in de slaapkamer van de ouders is een veilige plek voor jonge baby’s, en wordt de eerste vier tot zes maanden aangeraden. Groeispurten, tandjes krijgen, ziekte of veranderingen kunnen ervoor zorgen dat het slapen tijdelijk weer minder goed gaat. Zelfs als een kind al eerder lange nachten maakte, kan hij of zij toch weer vaker wakker gaan worden. Dit hoort bij de ontwikkeling en is meestal tijdelijk.

Tips om slapen te bevorderen

• Zorg bijvoorbeeld voor een rustige en donkere slaapkamer, zodat je kind weinig afleiding heeft.
• Houd vaste tijden aan voor naar bed brengen.
• Een kort ritueel, zoals een slaapliedje zingen of een zacht lampje aan, geeft duidelijkheid.
• Geef je baby de kans om zelf in slaap te vallen, door hem of haar slaperig maar nog wakker in bed te leggen.
• Probeer je baby niet te snel op te pakken als hij of zij huilt, want veel baby’s vallen binnen enkele minuten weer zelf in slaap.
• Wees geduldig: uiteindelijk leren de meeste baby’s vanzelf om door te slapen, ook als dat even duurt.

Wat als doorslapen lang uitblijft

Sommige ouders maken zich zorgen als hun kind na meerdere maanden nog steeds veel wakker wordt. Dit is vaak niet nodig. Ieder kind groeit en ontwikkelt op zijn eigen tempo. Een baby die niet doorslaapt, is niet per se minder gezond of tevreden. Wel is het verstandig om naar de huisarts of het consultatiebureau te gaan als je baby extreem veel huilt, zeer kort slaapt of somber overkomt. Dit kan wijzen op ongemak, reflux of een andere oorzaak. In de meeste gevallen helpt tijd het beste: na het eerste levensjaar gaan de meeste kinderen vanzelf betere nachten maken. Tot die tijd kan het helpen om steun te zoeken bij andere ouders of professionals. Je bent niet alleen als je na weken of maanden nog vermoeid bent van het vele opstaan in de nacht.

Meest gestelde vragen over vanaf wanneer slaapt een baby door

Hoeveel slaapt een baby gemiddeld per nacht in de eerste maanden?

Een baby slaapt in de eerste maanden meestal vijftien tot achttien uur per dag, verdeeld over meerdere slaapjes. In de nacht zijn dit vaak periodes van drie tot vijf uur achter elkaar. Het is normaal dat baby’s pas na enkele maanden langere nachten maken.

Helpt het om je baby overdag wakker te houden zodat hij ’s nachts slaapt?

Je baby overdag wakker houden zorgt meestal niet voor betere nachtrust in de nacht. Vaak worden baby’s juist oververmoeid, waardoor ze slechter in slaap vallen. Een goed dag-nachtritme met voldoende slaap overdag is belangrijk om ’s nachts beter te slapen.

Kun je doorslapen trainen bij een jonge baby?

Doorslapen kun je niet echt trainen bij een jonge baby. Het is een proces waaraan je kind zelf toe is, als het lichaam en het slaappatroon daar klaar voor zijn. Wel kun je helpen met rust, regelmaat en duidelijke slaaprituelen.

Wanneer kan ik mijn baby in zijn eigen kamer laten slapen?

Je kunt een baby na vier tot zes maanden in zijn eigen kamer laten slapen. De eerste maanden is het veiliger om het bedje op de ouderlijke slaapkamer te plaatsen. Dit verkleint de kans op wiegendood en maakt het makkelijker om snel te reageren als een baby wakker wordt.

Heeft voeden met fles of borst invloed op doorslapen?

Voeden met fles of borst kan invloed hebben op het doorslapen. Kunstvoeding blijft vaak wat langer in de maag, waardoor sommige baby’s met flesvoeding langer aan een stuk slapen. Toch zijn er ook veel baby’s die met borstvoeding al snel doorslapen. Elk kind is anders en voeding is daarbij slechts één van de factoren.