Hoeveel slaapt een baby eigenlijk per dag? Slaap is voor kleine kinderen erg belangrijk. Vooral in de eerste maanden zijn babies veel uren in dromenland te vinden. Toch wisselt de hoeveelheid slaap per kind en per leeftijd. Elk kind slaapt anders en groeit op zijn eigen manier, maar er zijn duidelijke gemiddelden en vaste patronen te herkennen. In deze blog lees je hoeveel slaap je bij een baby kunt verwachten en wanneer het slaapritme verandert.
De eerste weken: slapen en voeden wisselen elkaar af
In de eerste weken na de geboorte slaapt een baby het grootste deel van de dag. Sommige pasgeborenen slapen wel 16 tot 20 uur per etmaal. Ze worden steeds wakker voor een voedmoment, een schone luier of een knuffel. Meestal duren deze wakkere periodes maar kort: na een half uur tot een uur is een kindje alweer moe. De slaap is verdeeld over korte stukjes, verspreid over dag en nacht. Je kindje moet nog wennen aan het leven buiten de buik, en heeft tijd nodig om zijn draai te vinden. Pasgeborenen laten nog geen verschil zien tussen dag en nacht. Daarom kun je vooral in deze tijd van gebroken nachten spreken.
Patroon van slaap verandert vanaf twee maanden
Rond twee tot drie maanden verandert het slapen bij veel baby’s. Het aantal uren dag- en nachtslaap wordt langzaam minder, maar je baby slaapt nog steeds vaak tussen de 14 en 18 uur per 24 uur. Op deze leeftijd zijn de slaapjes meestal iets langer en de wakkere periodes ook. Tussen het slapen door blijft voeden belangrijk. Veel kinderen kunnen nu soms een klein blokje achter elkaar slapen in de nacht. Dat betekent dat sommige baby’s ineens vijf uur aan één stuk kunnen doorslapen, terwijl anderen nog vaak wakker worden om te drinken of te huilen. Niet iedere baby is op dezelfde leeftijd toe aan een vast ritme, dat is helemaal normaal.
Slaap van baby’s tussen drie en zes maanden
Tussen de drie en zes maanden zie je dat baby’s minder vaak wakker worden in de nacht. Het totaal aan slaaptijd daalt naar ongeveer 12 tot 16 uur per dag. Sommige baby’s slapen nu langere stukken achter elkaar: bijvoorbeeld zes tot acht uur in de nacht zonder onderbreking. Dit heet doorslapen. Maar lang niet elk kind is zover: velen worden wel een paar keer per nacht wakker om te eten of om even gerustgesteld te worden. Overdag zijn baby’s vaak na één tot twee uur wakker zijn alweer moe en toe aan een dutje. Vaak slapen ze nog twee tot drie keer overdag, wat bij sommige kinderen langzaam minder wordt.
Na zes maanden ontstaat een duidelijk ritme
Vanaf zes maanden herkennen steeds meer baby’s het verschil tussen dag en nacht. Meestal nemen nu twee tot drie dutjes voldoende rust overdag. De meeste baby’s slapen op deze leeftijd zo’n 12 tot 15 uur in totaal. Aan het eind van het eerste jaar ontstaat er meestal een vast patroon: een of twee slaapjes overdag en een langere slaapperiode in de nacht. Elk kind groeit toe naar zijn eigen ritme, en slaap blijft belangrijk voor de groei en ontwikkeling. Sommige kinderen blijven langere tijd wakker worden in de nacht. Dit hoort bij het wennen aan een nieuw ritme en gaat vaak vanzelf weer over.
Wanneer maak je je zorgen als je baby weinig of veel slaapt?
Alle baby’s zijn verschillend. Soms slaapt het ene kind veel meer of juist minder dan het gemiddelde. Schrik daar niet direct van. Kijk vooral of een baby zich goed ontwikkelt: drinkt hij goed, groeit hij genoeg en is hij hij meestal tevreden tussen de slaapjes door? Dan krijgt je kindje meestal voldoende slaap. Natuurlijk zijn er altijd nachten waarop alles anders loopt, bijvoorbeeld bij ziekte, doorkomende tandjes of een verandering thuis. Neem bij veel onrust, weinig slaap of grote zorgen altijd contact op met het consultatiebureau of je huisarts. Samen kijken jullie dan of er misschien iets aan de hand is.
Meest gestelde vragen over slaap bij een baby
Hoe merk ik dat mijn baby moe is?
Je merkt dat een baby moe is als hij begint te gapen, in zijn ogen wrijft, jengelt of minder interesse toont in de omgeving. Veel kinderen worden wat onrustig of huilerig als ze echt moe worden.
Wat kan ik doen als mijn baby ‘s nachts vaak wakker wordt?
Als een baby ‘s nachts vaak wakker wordt, probeer je overdag rust en een vast slaapritme aan te houden. Houd de kamer donker en rustig tijdens de nacht en maak het overdag licht. Zo leert je baby het verschil tussen dag en nacht.
Wanneer slaapt een baby vaak voor het eerst een hele nacht door?
Veel baby’s slapen rond de leeftijd van zes maanden soms al langere tijd achter elkaar. Maar niet iedere baby slaapt dan al een hele nacht door. Bij sommige kinderen duurt het tot één jaar of zelfs langer totdat ze hele nachten slapen.
Is het normaal als mijn baby minder of juist meer slaapt dan het gemiddelde?
Het is normaal dat er verschil is in de hoeveelheid slaap per kind. Zolang je baby zich goed ontwikkelt, voldoende drinkt en groeit, hoef je je meestal geen zorgen te maken.
Hoeveel slaapt een baby overdag als hij bijna één jaar is?
Een baby van bijna één jaar slaapt meestal nog 1 of 2 keer overdag. Dat is samen ongeveer 2 tot 3 uur verdeeld over de dag.
Geef een reactie