De meeste baby’s beginnen met omrollen tussen de 3 en 6 maanden. De eerste keer gaat het vaak van buik naar rug, daarna volgt omrollen van rug naar buik. Dit is een van de eerste grote motorische mijlpalen, en het tempo verschilt per kind.
Wanneer begint een baby met omrollen?
Rond de 3 maanden beginnen sommige baby’s al te experimenteren met omrollen. Ze draaien dan vaak min of meer per ongeluk van buik naar rug, omdat hun hoofd zwaarder is dan de rest van het lichaam. Omrollen van rug naar buik vraagt meer kracht en controle; dat lukt de meeste baby’s pas rond de 4 tot 6 maanden.
Een goede manier om te zien of je baby er klaar voor is: kijk of hij zijn hoofd rechtop kan houden tijdens buikligging. Als dat lukt, is de rugspier sterk genoeg om ook de eerste pogingen tot omrollen te maken. Kan hij dat nog niet goed? Dan komt het omrollen waarschijnlijk ook nog niet.
Van buik naar rug, of andersom?
Het omrollen van buik naar rug gaat meestal als eerste, omdat de zwaartekracht daarbij helpt. Je baby hoeft zijn hoofd maar een klein beetje opzij te laten vallen en het lichaam volgt. Omrollen van rug naar buik vereist meer spierkracht in de romp, schouders en heupen. Dat is dan ook de reden dat de meeste baby’s die richting pas later ontdekken, vaak pas na het zesde maand.
Beide richtingen zijn normaal en goed. Als je baby al wel van rug naar buik rolt maar (nog) niet andersom, hoef je je geen zorgen te maken. Sommige baby’s slaan de ene richting zelfs bijna helemaal over en gaan snel door naar de volgende fase.
Wat als je baby nog niet omrolt na 6 maanden?
Niet elke baby ontwikkelt zich precies op hetzelfde moment. Sommige baby’s rollen pas na hun zesde maand voor het eerst om, en dat is in veel gevallen volledig normaal. Factoren die meespelen zijn: hoeveel tijd je baby op zijn buik doorbrengt, zijn temperament en gewoon zijn eigen tempo.
Toch zijn er situaties waarbij het verstandig is om je huisarts of consultatiebureau te raadplegen. Dat geldt als je baby na 6 maanden nog geen enkele poging doet om te draaien, als hij erg stijf of juist erg slap aanvoelt in zijn spieren, of als je merkt dat hij één kant van zijn lichaam veel minder gebruikt dan de andere.
Zo stimuleer je het omrollen
Genoeg buikligging is de belangrijkste voorbereiding. Leg je baby elke dag een paar keer op zijn buik als hij wakker is, ook al vindt hij dat in het begin niet fijn. Begin met korte sessies van een minuut of twee en bouw dat rustig op. Zo worden de nek- en rugspieren sterker.
Je kunt het omrollen ook uitlokken door een speeltje net buiten zijn bereik te houden aan de zijkant. Laat het rinkelen of beweeg het langzaam, zodat hij zijn hoofd draait en zijn gewicht vanzelf verschuift. Soms volgt het lichaam dan bijna vanzelf.
Zorg er bij deze oefeningen altijd voor dat je erbij bent. Een baby die net begint te rollen kan sneller dan je denkt een kant op gaan die je niet verwacht.
Veiligheid als je baby gaat omrollen
Zodra je baby begint te rollen, verandert er iets in de dagelijkse veiligheid. Leg hem nooit onbeheerd op een aankleedtafel, bank of bed. Eén rollende beweging is genoeg om ervan af te vallen. Op de grond (op een speelkleed) is de veiligste plek voor vrij spelen op dit moment.
Sommige ouders maken zich zorgen als hun baby in zijn slaap gaat omrollen naar zijn buik. Leg je baby altijd op zijn rug te slapen, maar als hij zelf omrolt en dat motorisch al aankan, hoef je hem niet steeds terug te draaien. Kan hij zelf ook van buik naar rug rollen? Dan is de kans op problemen klein. Twijfel je, bespreek het dan gewoon even met het consultatiebureau.
Omrollen gaat bij de meeste baby’s vanzelf zodra ze er motorisch aan toe zijn. Genoeg buiktijd, ruimte om te bewegen en jouw aandacht zijn de beste omstandigheden om dit moment te laten komen. Gaat het wat langzamer dan gemiddeld? Meestal is dat geen reden tot zorg, maar je huisarts of consultatiebureau kan je altijd geruststellen als je twijfelt.
