Ja, een baby van 8 maanden mag yoghurt. Vanaf ongeveer 6 maanden kun je zuivelproducten zoals yoghurt en kwark introduceren als onderdeel van de bijvoeding. Op 8 maanden is yoghurt dan ook een prima keuze, zolang je let op het soort yoghurt dat je geeft.
Welke yoghurt is geschikt voor een baby van 8 maanden?
Kies voor gewone, volle yoghurt zonder toevoegingen. Volle yoghurt bevat meer vet dan magere varianten, en dat vet is belangrijk voor de groei en hersenontwikkeling van je baby. Denk aan naturel yoghurt of Griekse yoghurt zonder suiker of smaaktoevoegingen.
Yoghurt die speciaal voor baby’s is gemaakt (zoals babyyoghurt) mag ook, maar is niet noodzakelijk. Gewone volle naturel yoghurt uit de supermarkt voldoet prima. Wat je moet vermijden:
- Yoghurt met toegevoegde suiker of vruchtensiroop
- Magere of halfvolle yoghurt (te weinig vet voor een baby)
- Yoghurtdranken en yoghurttoetjes met veel suiker
- Yoghurt met stukjes noot of andere allergenen die een risico vormen
Wil je de yoghurt smakelijker maken? Pureer er wat vers fruit doorheen, zoals banaan of gekookte appel. Zo voeg je van nature zoetheid toe zonder suiker.
Hoeveel yoghurt mag een baby van 8 maanden per dag?
Een kleine portie is genoeg. Denk aan 2 tot 3 eetlepels (ongeveer 50 tot 75 gram) per keer. Op deze leeftijd is je baby nog steeds voor het grootste deel van zijn voeding afhankelijk van borst- of flesvoeding. Yoghurt is een aanvulling, geen vervanging.
Het Voedingscentrum adviseert voor baby’s in de bijvoedingsfase dat zuivel zoals yoghurt en kwark in kleine hoeveelheden gegeven mag worden als bijgerecht. Geef het niet als vervanging van de melkvoeding, want borst- of flesvoeding blijft tot 1 jaar de hoofdvoeding.
Is koemelk in yoghurt een probleem?
Yoghurt is gemaakt van koemelk. Hoewel je een baby van 8 maanden nog geen gewone koemelk als drinken geeft (dat mag pas vanaf 1 jaar), mogen zuivelproducten zoals yoghurt en kwark al eerder worden geïntroduceerd. De eiwitten in yoghurt zijn anders verwerkt dan in vloeibare melk en worden doorgaans goed verdragen.
Let de eerste keren wel op de reactie van je baby. Een kleine kans op een koemelkallergie bestaat altijd. Tekenen om op te letten zijn onder andere huiduitslag, buikpijn, diarree of veel spugen na het eten. Heb je twijfels of een familiegeschiedenis van koemelkallergie? Bespreek het dan met je huisarts of consultatiebureau.
Mag een baby van 8 maanden ook andere zuivel naast yoghurt?
Ja. Naast yoghurt kun je op deze leeftijd ook kwark geven. Beide zijn goede bronnen van eiwitten en calcium. Kaas in kleine hoeveelheden (zacht, niet te gerijpt en niet te zout) mag ook, bijvoorbeeld als raspsel over groentepapje. Gewone volle melk als drank blijft tot 1 jaar wachten.
Op 8 maanden is je baby in een actieve fase van ontdekken. Yoghurt is niet alleen voedzaam, maar ook een fijne textuur om aan te wennen, zeker als je ook begint met andere dikke en gladde voedingen. Geef het gewoon als onderdeel van een gevarieerd bijvoedingsmenu en kijk wat je baby lekker vindt.
