Binnen een half jaar geen water: waarom timing bij baby’s drinken belangrijk is

Melkvoeding dekt de dorst volledig in de eerste maanden

In de eerste zes maanden van het leven is moedermelk of flesvoeding het enige wat een baby nodig heeft. Deze melk bevat niet alleen voeding, maar ook precies de juiste hoeveelheid vocht. Het lichaam van een pasgeborene is nog niet klaar om extra water te verwerken. Te veel water kan gevaarlijk zijn, omdat het de balans van de zouten in het bloed verstoort. Hierdoor kunnen baby’s ziek worden. Ook als het warm weer is, is het niet verstandig om een baby onder de zes maanden water te geven, omdat borstvoeding of kunstvoeding dan nog steeds voldoende blijft.

Vanaf zes maanden mag een kind langzaam leren water drinken

Wanneer je baby zo’n halve jaar oud is, kun je voorzichtig kleine slokjes water introduceren. Dit mag naast de gewone melkvoeding. Veel baby’s krijgen in deze periode ook hun eerste hapjes vaste voeding. Daarmee groeit hun behoefte aan anders drinken dan melk. Laat je kind kennismaken met wat water uit een beker, bijvoorbeeld tijdens het eten. Gebruik lauw kraanwater, want dat is in Nederland veilig te drinken. Het is niet de bedoeling dat water melk of andere voeding vervangt. Water is in deze periode vooral een oefening voor je kindje om te leren drinken uit een beker of tuitbeker.

Te veel water is niet goed voor jonge kinderen

Wanneer een baby te veel water binnen krijgt, kan het lichaam moeite hebben om deze hoeveelheid te verwerken. Jonge baby’s hebben nog kleine nieren die niet alles goed kunnen opnemen of afvoeren. Daarom is het belangrijk om niet zomaar grote hoeveelheden water aan te bieden. Meer dan een paar kleine slokjes per dag is echt niet nodig. Het is ook niet verstandig om over te stappen op water in plaats van melk, voordat je kind een jaar oud is. Melk blijft het belangrijkste drankje voor baby’s onder de twaalf maanden.

Stappen naar zelfstandig drinken

Langzaam wennen aan een beker is verstandig voor baby’s die zes maanden of ouder zijn. Op deze manier leren ze hun mond en handen beter bewegen en wordt de overgang naar zelf drinken na hun eerste verjaardag makkelijker. Liefst krijgen kinderen water zonder toevoegingen als sap of siroop. Als je baby water niet meteen lekker vindt, geef dan niet op. Oefen af en toe opnieuw, vooral tijdens (vaste) maaltijden. Zelf het goede voorbeeld geven – dus als ouder of verzorger samen water drinken – helpt vaak ook goed. Zo wordt water drinken heel gewoon en een gezonde keus voor later.

Meest gestelde vragen over water geven aan baby’s

• Hoeveel water mag mijn baby van zes maanden per dag drinken?

  Een baby van zes maanden mag een paar kleine slokjes water per dag drinken. De belangrijkste voeding blijft borstvoeding of flesvoeding tot één jaar.

• Kan het kwaad als mijn baby per ongeluk meer water drinkt?

  Wanneer een baby per ongeluk meer water drinkt dan bedoeld, merk je meestal niets bij een keer. Maar als het vaker gebeurt, kan het de balans in het lichaam verstoren. Houd het daarom bij kleine hoeveelheden.

• Moet ik water koken voordat ik het aan mijn baby geef?

  In Nederland is kraanwater veilig en hoef je het niet te koken voor je baby. Gebruik gewoon koud water uit de kraan, eventueel op kamertemperatuur gebracht.

• Wat is beter: water of sap voor baby’s?

  Voor baby’s is water beter dan sap. Vruchtensap bevat veel suiker en kan schadelijk zijn voor de tandjes van je kind. Geef liever alleen water of melk.

• Mag ik mijn baby water geven als het erg warm is?

  Bij warm weer krijgt je baby tot zes maanden genoeg vocht uit de melk. Extra water is dan niet nodig, ook niet tijdens een hittegolf. Vanaf zes maanden mag je wel wat slokjes water geven.