Baby water geven is pas nodig vanaf 6 maanden. Tot die leeftijd krijgt je baby genoeg vocht uit borstvoeding of flesvoeding en heeft extra water geen toegevoegde waarde. Geef je je baby eerder water, dan kan dat zelfs schadelijk zijn.
Waarom geen water voor 6 maanden?
De maag van een pasgeboren baby is klein. Als je water geeft, neemt dat de ruimte in die de baby nodig heeft voor melk. Melk bevat niet alleen vocht, maar ook alle voedingsstoffen, vetten en calorieën die je baby nodig heeft om te groeien. Water levert dat allemaal niet. Door extra water te geven, loopt je baby het risico minder melk te drinken en daardoor te weinig voedingstoffen binnen te krijgen.
Bij hele jonge baby’s kan te veel water ook leiden tot een gevaarlijk laag natriumgehalte in het bloed. De nieren zijn nog niet volgroeid genoeg om grote hoeveelheden water goed te verwerken. Dit geldt zowel bij borstvoeding als bij kunstvoeding.
Baby water geven: zo doe je dat vanaf 6 maanden
Rond 6 maanden begin je met de eerste hapjes. Dat is ook het moment waarop je je baby leert water te drinken. Het Voedingscentrum adviseert om vanaf de eerste hapjes water aan te bieden naast de melkvoeding. Je vervangt de melkvoeding niet in één keer, maar bouwt water rustig op als aanvulling.
Begin met kleine hoeveelheden, een paar slokjes bij de maaltijd is genoeg. Gebruik bij voorkeur een open bekertje of een drinkbeker met een zachte tuit. Een fles is minder geschikt voor water, omdat je baby daarmee leert zuigen in plaats van drinken. Een open bekertje vraagt meer coördinatie, maar is beter voor de ontwikkeling van de mond- en kaakspieren.
Gebruik gewoon kraanwater. Kraanwater in Nederland is veilig voor baby’s vanaf 6 maanden. Als je het eerder wilt gebruiken (voor het aanmaken van flesvoeding), volg dan altijd de instructies op de verpakking van de flesvoeding. Sommige soorten bronwater bevatten te veel mineralen voor jonge baby’s, let daarop bij de keuze.
Hoeveel water heeft een baby nodig?
Er is geen vaste dagelijkse hoeveelheid water die een baby van 6 maanden moet drinken. Melkvoeding blijft op die leeftijd de belangrijkste bron van vocht en voeding. Water is een aanvulling, geen vervanging. Een paar slokjes bij elke maaltijd is een goed begin. Naarmate je baby ouder wordt en meer vaste voeding eet, neemt de behoefte aan extra vocht geleidelijk toe.
Op warme dagen of bij koorts kan je baby iets meer vocht nodig hebben. Bied dan vaker wat water aan, maar dring het niet op. Een baby die genoeg drinkt, plast regelmatig en heeft natte luiers.
Valkuilen bij water geven
Een veelgemaakte fout is water geven als alternatief voor troost of om te voorkomen dat de baby teveel melk drinkt. Dat is niet nodig en kan de voedingsinname verstoren. Water stilt ook geen honger en geeft geen voedingsstoffen.
Geef geen suikerwater, fruitdrank, thee of ander zoet drankje. Die zijn niet nodig en wennen je baby aan zoete smaken, wat later kan leiden tot slechte eetgewoonten en tandbederf. Gewoon water is altijd de beste keuze.
Heeft je baby moeite met drinken uit een bekertje? Dat is normaal. Het kan weken duren voor een baby dit onder de knie heeft. Oefen rustig, zonder druk. Laat je baby er regelmatig mee spelen en proberen. De meeste baby’s leren het vanzelf als ze er klaar voor zijn.
Kortom: voor 6 maanden heeft je baby geen water nodig en is het zelfs af te raden. Vanaf de eerste hapjes introduceer je water rustig naast de melkvoeding, bij voorkeur uit een open bekertje en gewoon kraanwater. Kleine stapjes, geen druk, en je baby leert het vanzelf.
